Développer son intelligence émotionnelle 

Référence : 2021-10-01

Public : Cette formation s’adresse aux salariés souhaitant souhaitant améliorer de façon durable la gestion de leurs émotions. 

Pré-requis : Aucun pré-requis de connaissance n’est nécessaire.

Objectifs pédagogiques 

A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

- Identifier les émotions et leur impact sur leurs relations, en situation professionnelle
- Repérer l’utilité des émotions dans la relation professionnelle
- Mieux se connaître sur le plan émotionnel
- Mieux gérer ses propres émotions et son émotivité
- Repérer et prendre en compte l’émotion de l’autre
- Adopter les comportements appropriés face aux émotions identifiées

Contenu pédagogique de formation 

Etape 1 : Avant la formation et de manière individuelle (en visio) - Coaching 1H30

- Passation du test EQ-I et débriefing 
- Comprendre son profil émotionnel
- Comprendre le lien entre les 15 compétences émotionnelles du modèle EQ-I 2.0

Etape 2 : Formation en présentiel collective (3 jours) 

Module 1 : Découvrir l’intelligence émotionnelle pour appréhender son fonctionnement émotionnel 
- Identifier sa représentation de l’intelligence émotionnelle
- Définir l’intelligence émotionnelle
- Identifier la nature, le rôle et les enjeux des émotions
- Appréhender les 6 émotions de base
- Comprendre les manifestations des émotions

Module 2 : Appréhender l’intelligence émotionnelle pour développer sa conscience émotionnelle 
- Identifier les différents types de déclencheurs
- Comprendre le processus émotionnel
- Apprendre des premières techniques de régulation de l’émotion : résolution de problèmes, psychocorporelle, hygiène de vie…

Module 3 : Mobiliser l’intelligence émotionnelle dans sa relation à soi et à l’autre
- Développer son expression émotionnelle notamment sur son lieu de travail
- Repérer la contamination émotionnelle
- Identifier un besoin et formuler une demande (CNV)
- Approfondir les techniques de régulation émotionnelle dans la relation aux autres

Module 4 : Construire un climat de sécurité psychologique au travail
- Mettre en place une culture d’équipe basée sur l’intelligence émotionnelle
- Développer des outils au sein de son organisation qui permettent la régulation émotionnelle
 

• Toute action est organisée en amont avec le commanditaire, ce dernier partage les éléments de contexte et met à disposition les conditions matérielles nécessaires. 
• Groupe de formation de 12 participants maximum.
• Les journées de formation sont proposées en intra-entreprise et en présentiel. 
• Un questionnaire de recueil des besoins est adressé aux stagiaires en amont de la formation. 
• Une convocation de formation est remise en amont par mail à chaque stagiaire présentant le programme de formation.